换人：换人时，教练员需在换人时间内更换队员。 四、足球规则 比赛时间：比赛分为上、下半场，每半场45分钟，休息时间15分钟。 犯规：犯规分为普通犯规和严重犯规，犯规次数达到5次，队员将被罚下场。 罚球：在禁区内犯规或者用手臂触球，将被判罚点球，点球点在球门12码处。 越位：接球时，接球员比倒数第二名防守队员更靠近对方球门，即为越位。 换人：换人时，教练员需在换人时间内更换队员。 以上就是五年级体育课上对篮球、足球常见技能和规则的总结，希望对大家有所帮助。 练习与方法： 一、篮球技能练习 练习一：持球技术描述：请正确描述篮球的持球技术。 答案：手掌虚开，手指自然张开，手腕放松，手掌朝向球底。 解答：根据知识点中篮球技巧的描述，正确写出持球技术。 练习二：传球技术 描述：请正确描述篮球比赛中的传球技术。 答案：放松手腕，传球时运用手腕的力量，目光注视目标，传球动作要连续。 解答：根据知识点中篮球技巧的描述，正确写出传球技术。 练习三：投篮技术 描述：请正确描述篮球比赛中的投篮技术。 答案：手腕向前弯曲，食指指向篮筐，中指握住球的背面，投篮时运用手腕和食指的力量。 解答：根据知识点中篮球技巧的描述，正确写出投篮技术。 练习四：运球技术 描述：请正确描述篮球比赛中的低位运球和高位运球技术。

解答：低运球时，手腕放松，控制球在身体下方；高运球时，手腕用力，控制球在身体上方。 解答：根据知识点中篮球技术描述，正确写出低运球和高运球的技巧。 练习五：防守技术描述：请正确描述篮球防守技术。 解答：保持距离，观察对方动作，利用手臂和脚部限制对方动作。 解答：根据知识点中篮球技术描述，正确写出防守技术。 二、足球技术练习 练习六：传球技术描述：请正确描述足球传球技术。 解答：用脚内侧传球，传球时脚后跟向前推，眼睛注视目标篮球加时赛犯规规则，传球动作要连续。 解答：根据知识点中足球技术描述，正确写出传球技术。 练习七：射门技术描述：请正确描述足球射门技术。 解答：投篮时，用脚内侧瞄准球的方向，膝盖微微弯曲，双腿用力摆动，眼睛注视篮筐。 解答：根据知识点中足球技术描述，正确写出投篮技术。 练习8：控球技术描述：请正确描述足球控球技术。 解答：用脚内侧控制球，将球保持在脚下，并调整速度和方向。 解答：根据知识点中足球技术描述，正确写出控球技术。 练习9：盘带技术描述：请正确描述足球盘带技术。 解答：用脚内侧盘带球，目视前方，手脚协调，将球保持在脚下。 解答：根据知识点中足球技术描述，正确写出盘带技术。

练习十：描写防守技巧：请正确描写足球防守技巧。 答：保持距离，观察对方动作，利用脚步和手臂限制对方动作。 解答：根据知识点中足球技巧描述，正确写出防守技巧。 其他相关知识与练习： 一、篮球技巧其他相关知识 防守姿势：防守时，双脚与肩同宽，双膝微曲，双臂向前伸，手掌张开。 抢断技巧：观察对方动作，迅速用手臂和脚步靠近对方，用手掌拍球，尝试抢断。 抢篮板技巧：跳起时，用指尖触球，尽量用指尖抢到球。 三分球技巧：投篮时，手腕向前弯曲，食指向篮筐方向，中指托住球的后部。投篮时要充分利用手腕和食指的力量。 突破技巧：带球时，目视前方，利用手腕和脚步的力量突破对手。 二、其他相关足球技巧知识 角球技巧：主罚角球时，将球踢向空中篮球加时赛犯规规则，尽量使球落入禁区内，寻找头球或断球机会。 任意球技巧：主罚任意球时，观察守门员动作，选择合适的射门角度和力度。 带球技巧：带球时，用脚内侧控球，将球保持在脚下，并调整速度和方向。 铲球技巧：防守时，用脚尖将球铲开，尽量不让球被对手拿走。 守门员技巧：守门时，观察对方射门方向，利用手脚力量将球救出。 三、其他相关篮球规则知识 进攻犯规：对方在防守时，用手臂将对方推开，是进攻犯规。 三秒防守：当对方投篮时，防守队员三秒内不得离开对方球员。

非法防守：对方带球时，用手臂、手去拉对方球员，属于非法防守。 技术犯规：比赛过程中，对裁判或其他队员的不当行为，会被判技术犯规。 加时赛：比赛时间到时，若双方比分相同，则进行加时赛，直至决出胜负。 四、其他足球规则相关知识 手球犯规：比赛过程中，如果守门员用手控球，属于手球犯规。 越位犯规：在对方半场，接球时，比倒数第二名防守队员更靠近对方球门，属于越位犯规。 ：比赛过程中，教练可以在换人时间内更换队员。 比赛暂停：比赛过程中，裁判可以暂停比赛，处理队员受伤或其他特殊情况。 点球：在禁区内犯规或者用手臂触球，会被判点球。 练习与方法： 一、篮球技巧练习 练习十一：防守姿势描述：请描述篮球运动中防守时的正确姿势。 答：双脚与肩同宽，膝盖微曲，双臂向前伸展，手掌张开。 解答：根据知识点中篮球技巧的描述，写出正确的防守姿势。 练习十二：抢断技巧描述：请描述篮球抢断的正确技巧。 答：观察对方动作，迅速用手臂和双脚接近对方，用手掌拍球，尝试抢断。 解答：根据知识点中篮球技巧的描述，写出正确的抢断技巧。 练习十三：抢篮板技巧描述：请描述篮球抢篮板的正确技巧。 答：跳起时用指尖触球，尝试用指尖抢到球。

解题思路：根据知识点中篮球技术描述，正确写出抢篮板球的技巧。 练习十四：三分球投篮技巧描述：请正确描述篮球三分球投篮的技巧。 答：手腕向前弯曲，食指指向篮筐篮球加时赛犯规规则，中指托住球后部，投篮时利用手腕和食指的力量。 解题思路：根据知识点中篮球技术描述，正确写出三分球投篮的技巧。 练习十五：突破技巧描述：请正确描述篮球突破的技巧。 答：运球时，眼睛向前看，利用手腕和脚步的力量突破对手。 解题思路：根据知识点中篮球技术描述，正确写出突破技巧。 二、足球技术练习 练习十六：角球技巧描述：请正确描述足球角球的技巧。 解答：发角球时，将球踢向空中，尽量使球落入禁区内，寻找机会头球或者抢点。 解题思路：根据知识点中足球技巧的描述，正确写出角球技巧。